إذا كانت بويضات المرأة بجودة عالية كلما زادت الخصوبة لديها وارتفعت فرص حدوث الحمل والإنجاب

الاحساء – زهير الغزال
اكدت الدكتورة سحر درغام أخصائية أمراض النساء والولادة بمستشفيات أن هناك طرق لتحسين جودة البويضات لدى النساء غير اللجوء للأدوية والمنشطات،مشيرة إلى أنه
كلما كانت بويضات المرأة بجودة عالية كلما زادت الخصوبة لديها وارتفعت فرص حدوث الحمل والإنجاب وعادةً ما تقل جودة البويضات مع تقدم العمر حيث تحتاج إلى اتباع نمط الحياة الصحي لرفع جودتها.
وأوضحت الدكتورة سحر درغام أخصائية النساء والولادة بالحمادي عن أبرز طرق تحسين جودة البويضات لدى النساء،وهي: الابتعاد عن التدخين،وتجنب التوتر والإجهاد النفسي حيث
يتسبب التوتر والإجهاد النفسي في إفراز هرمونات مثل:الكورتيزول والبرولاكتين، والتي يمكن أن تؤثر في عملية الإباضة،وتعيق إنتاج البويضات،مع الحفاظ على الوزن المثالي حيث ترتبط جودة البويضات بالوزن ويمكن أن تتأثر الإباضة بالسمنة؛لأنها تُسبب اضطرابات في هرمونات الأنوثة،كما ينبغي اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على الوزن، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة التي تعزز حرق الدهون.
مشددة على النوم جيدًا حيث يمكن أن تتسبب قلة النوم في تعطيل كثير من وظائف الجسم،وتجنب تناول الأدوية دون وصف الطبيب.