التغذية الملائمة تقي كبار السن من الإصابة بالعدوى

غالباً ما يتناول كبار السن القليل من الطعام أو الكثير من المأكولات التي لا تحتوي على عناصر غذائية مفيدة، حيث يميلون إلى الوجبات التي يسهل إعدادها. وهذا يجعل من الصعب عليهم مكافحة العدوى، بحسب كريستينه أيشلر من المركز الإنجيلي لطب الشيخوخة.

وتوضح أيشلر أنه بدون نظام غذائي متوازن يمكن للعدوى مثل الإنفلونزا أن تصيب المرء مراراً وتكراراً. وينبغي على أفراد أسرة الأشخاص الذين يكافحون العدوى ألا يفاجئوا بأن أحباءهم يحتاجون إلى مساعدة إضافية. ويجب على الأقارب أن يولوا المزيد من الرعاية للتأكد من أن المصابين يتناولون أطعمة غنية بالعناصر الغذائية.

ويفضل التأكد من أنهم يمارسون القليل من الرياضة في السن المتقدمة نظراً لأنها تجعل الجسم أكثر قدرة على المقاومة. وتوصي أيشلر بجلسات الساونا التي تحفز الأيض والدورة الدموية وتساعد أيضاً الأفراد على النوم بشكل أفضل. وتنصح بشدة أن يتلقى الأشخاص الذين تجاوزوا الستين من العمر مصل الإنفلونزا السنوي.